Losing weight has become easy : क्या आपको भी लगता है कि वजन कम करने के लिए स्वाद का त्याग करना पड़ता है? तो जरा रुकिए! डिनर का सही चुनाव न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि आपकी भूख को भी संतुष्ट करता है. यहां हम लाए हैं 6 ऐसी आसान और टेस्टी डिनर रेसिपीज जो आपकी डाइट को हेल्दी और दिलचस्प बनाएंगी.
मिक्स वेजिटेबल सूप(Gourd vegetable and roti)
मिक्स वेजिटेबल सूप पेट भरता है और पाचन में मदद करता है. इसमें आप गाजर, बीन्स, पत्तागोभी और मटर जैसी सब्जियों को उबालकर काली मिर्च और नींबू से स्वाद बढ़ा सकते हैं.
ग्रिल्ड पनीर सलाद( Grilled Paneer Salad )
पनीर को हल्का ग्रिल करें और उसके साथ खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च और पत्तागोभी मिलाएं. ऊपर से थोड़ा सा जैतून का तेल और नींबू डालें.
मूंग दाल खिचड़ी: (Grilled Paneer Salad)
मूंग दाल और राइस से बनी खिचड़ी पेट के लिए हल्की होती है और वजन कम करने में मदद करती है. इसमें थोड़ा सा घी और हल्दी डालकर स्वाद भी बरकरार रखें.
ओट्स(Oats)
ओट्स बनाने के लिए हल्का रोस्ट करें और उसमें प्याज, गाजर, बीन्स, सरसों और करी पत्ता डालें. ये स्वादिष्ट और न्यूट्रिशियस डिनर है, जिससे वजन भी नियंत्रित रहता है.
वेजिटेबल पुलाव(Vegetable Pulao)
ये एक हाई-प्रोटीन और लो-कैलोरी अनाज है. इसमें अपनी पसंद की सब्जियां डालकर पुलाव बनाएं. हल्के मसालों से बना यह पुलाव वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है.
लौकी की सब्जी और रोटी(Gourd vegetable and roti)
अगर आपका ठीक से खाना खाने का मन करें तो आप घी में सिंपल लौकी की सब्जी में टमाटर डालकर पका सकते हैं और उसके साथ 2 रोटी खा सकते हैं.
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