How To Stop Grey Hair: अगर आपके बाल सफेद, कमजोर और झड़ते जा रहे हैं, तो आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, एक्सपर्ट ने कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय बताए हैं, जिन्हें आजमाकर आप काले, घने और चमकीले बाल पा सकते हैं
किसी भी व्यक्ति की खूबसूरती में सबसे बड़ा रोल उसके बालों का होता है लेकिन अब बालों से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। उनमें एक सबसे बड़ी समस्या बालों का जल्दी सफेद होना (Premature Greying) है। बालों का सफेद होना किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है, खासकर कम उम्र में ऐसा होना चिंता में डाल सकता है। आजकल जवान लड़के-लड़कियों की संख्या बढ़ती जा रही है, जो अभी से सफेद बाल लिए घूम रहे हैं।
‘प्रोमा इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ कॉस्मेटोलॉजी की हेड और कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रिया सिंह’ के अनुसार, सफेद बालों को काला बनाने के उपाय में अधिकतर लोग बाजार में मिलने वाले विभिन्न हेयर कलर का यूज करते हैं। बेशक यह बालों को काला करने का सरल तरीका हो सकता है लेकिन ध्यान रहे कि हेयर कलर में खतरनाक केमिकल्स मिक्स होते हैं, जो धीरे-धीरे आपके गिने-चुने बालों को गंभीर रूप से डैमेज कर सकते हैं।
अगर आपके बाल सफेद होते जा रहे हैं और आप कलर करके थक चुके हैं, तो अब आपको सफेद बालों को काला करने के नैचुरल घरेलू उपाय (Natural Home Remedies For Grey Hair) आजमाने चाहिए। इनसे बालों में चमक आएगी और उनकी जड़ें मजबूत बनेंगी।
बाल सफेद क्यों होते है (Causes For Premature Grey Hair)
प्रिया ने बताया कि पुराने समय में लोगों के बाल घने, मजबूत, काले और चमकदार होते थे लेकिन अब यंग ऐज में बाल कमजोर, सफेद, पतले, रूखे होने लगे हैं और इससे बालों के झड़ने और टूटने की समस्या भी बढ़ती जा रही है। बालों के जल्दी सफेद होने की कई वजह हो सकती हैं जिनमें शामिल हैं-
- पोषक तत्वों की कमी- खाने में आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी 12 और डी 3 जैसे पोषक तत्वों की कमी से बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं
- लाइफस्टाइल से जुड़े कारक- ज्यादा धूप में रहना, रात को देरी तक जागना, स्मोकिंग, शराब का सेवन, प्रदूषित हवा भी इसके कारण हैं
- स्ट्रेस और डिप्रेशन- हमेशा परेशान और तनाव में रहना, चिंता, क्रोध और भय भी इसकी वजह हैं
- जेनेटिक- कई लोगों में बालों का समय से पहले सफेद होने का कारण जेनेटिक प्रॉब्लम भी है
- हार्मोन में बदलाव- प्रेगनेंसी और मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल चेंज होना भी बाल सफेद होने का कारण बन सकते हैं।
- बालों में केमिकल वाले कलर, हेयर डाई, शैम्पू आदि के इस्तेमाल से भी ऐसा हो सकता है
सफेद बालों को काला कैसे करें (How To Treat Premature Grey Hair)
बालों को सफेद होने से रोकने, उनकी जड़ों को मजबूत बनाने और चमक लाने के लिए सबसे जरूरी काम है अपने भीतरी स्वास्थ्य पर ध्यान देना। क्योंकि अगर आप अंदर से मजबूत रहेंगे, तो उसका असर आपके बालों पर भी पड़ेगा। इसके लिए दिनभर ग्रीन टी पिएं क्योंकि इसमें एंटी एजिंग गुण होने के साथ-साथ यह बालों के लिए भी फायदेमंद होती है और ग्रे हेयर को रोकती है। खाने में विटामिन बी की कमी न होने दें, इसके लिए विटामिन बी से भरपूर फूड्स खाएं और अगर जरूरत पड़े तो कैप्सूल या सप्लीमेंट भी लें। ध्यान रहे कि बालों को काला करना कोई चुटकी भर का काम नहीं है, इसके लिए आपको पेशेंस रखना पड़ता है। कोई भी उपाय आपको एक या दो दिन में रिजल्ट नहीं दे सकता है इसके लिए आपको कम से कम एक से दो महीने इंतजार करना होगा।
हिना, आमलकी और भृंगराज
आप अपने सफेद और कमजोर बालों को काला, घना और चमकदार बनाने के लिए हिना, आमलकी और भृंगराज का इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों के स्वास्थ्य के लिए आजकल इनका इस्तेमाल खूब किया जाता है। आप इनका पेस्ट बनाकर बालों पर लगा सकते हैं।
प्याज का रस
प्याज का रस बालों को सफेद होने से रोकने और पहले से सफेद हो चुके बालों को काला करने का सबसे प्रभावशाली उपाय है। यह गंजेपन से भी छुटकारा देता है। प्याज के रस की रिग्रोथ पावर बहुत ज्यादा है और यह नए बाल उगाने की ताकत रखता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप इसमें सरसों का तेल मिलाएं। इसे बालों में लगाकर कम से कम 15 से 20 मिनट मालिश करें और आधे घंटे बाद पानी से धो लें। बेहतर रिजल्ट के लिए हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार ऐसा करें।
आंवला रीठा शिकाकाई
सफेद बालों के लिए यह एक असरदार उपाय है जिसका इस्तेमाल बहुत से लोग करते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसे रात भर लोहे की कढ़ाई में भिगोकर रखें। अगली सुबह इन सबका पेस्ट बनाकर बालों पर लगाएं। आधे घंटे बाद इसे पानी से धो लें। इस उपाय से आपके बाल घने, मजबूत और काले होंगे। इस उपाय को हफ्ते में कम से कम एक बार जरूर ट्राई करें।
मेथी के दाने
2 चम्मच मेथी के दाने, 1 चम्मच चिरोंजी, 2-4 साबुत आंवला, रीठा और शिकाकाई को एक लोहे की कढ़ाई में पानी में डालकर रातभर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह लेकर इसका पेस्ट बकार अपने बालों में लगाएं। बालों को काला, घना और मजबूत करने का यह बहुत ही प्रभावशाली उपाय है। इस हेयर पैक को हफ्ते में कम से कम एक बार बालों पर लगाएं। आप इसे दो बार भी लगा सकते हैं।
नारियल के तेल की मसाज
बालों की जड़ो को मजबूत बनाने, काले बालों को सफेद करने के लिए आपको अपने सिर की मालिश करनी चाहिए। इसके लिए थोड़ा नारियल तेल और थोड़ा कैस्टर ऑयल यानी अरंडी तेल लें और उसमें कुछ मेथी दाने डालकर अच्छी तरह पका लें। इसे ठंडा होने पर अपने बालों पर लगाएं और अच्छी तरह सिर की मालिश करें। यह बालों को काला, घना और जड़ से मजूत बनाने के असरदार तरीका है। इसे आपको रात में लगाना चाहिए और सुबह माइल्ड शैम्पू से सिर धो लें। हफ्ते में दो से तीन बार ऐसा करने से अच्छा रिजल्ट मिल सकता है।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल न सिर्फ स्किन के लिए बेहतर है बल्कि बालों के स्वास्थ्य के लिए बढ़िया काम करता है। इसमें बालों को जड़ से मजबूत करने की ताकत होती है। यह बालों में चमक लाता है और बालों को काला करता है। अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है, तो आप सादे दही का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों में आधे से एक घंटा दही लगाकर उन्हें पानी से धो सकते हैं।
[ Disclaimer : आपको बता दें ये लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। ]
