त्वचा के लिए आम के फायदे
गर्मियां शुरू होते ही कई लोग आम का बड़ी बेसब्री से इंतजार करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं आम ना सिर्फ आपके स्वाद का ख्याल रखता है बल्कि इसके नियमित इस्तेमाल से आप अपने चेहरे की रंगत को भी निखार सकते हैं। आम में मौजूद एंटी-एजिंग गुण, झुर्रियों और फाइन लाइंस की समस्या से निजात दिलाकर त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही आम से जुड़े कुछ अमेजिंग ब्यूटी बेनिफिट्स और लगाने का सही तरीका।
आम में मौजूद पोषक तत्व-
आम में कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स के अलावा एंटी-एजिंग गुण, कॉपर, फोलेट, विटामिन ए, बी, सी और ई अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। जो त्वचा को पोषण देकर उसे स्वस्थ और जवां बनाए रखने में मदद करते हैं।
मैंगो ब्यूटी बेनिफिट्स-
कोलेजन को दे बढ़ावा- आम खाने पर शरीर को रोजाना की जरूरत का 50 से 60 प्रतिशत विटामिन सी मिल जाता है। विटामिन सी कोलाजन के प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे स्किन की कसावट बनी रहती है। यह त्वचा को टाइट और मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी प्रोटीन होता है।
एजिंग के लक्षण करे कम
आम त्वचा में कसाव लाने के साथ झुर्रियों से भी बचाव करने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और ए त्वचा के लिए शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं। जो फ्री-रेडिकल्स से लड़ने और उन्हें बेअसर करने में मदद करते
हैं। जो जल्दी बुढ़ापा आने से रोकते हैं।
त्वचा में लाए निखार-
आम में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए त्वचा में चमक लाने और काले धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा आम विटामिन के से भरपूर होता है जो आंखों के आसपास के काले घेरों और सूजन को कम करने में भी मदद करता है। आम के गूदे को त्वचा पर लगाने से त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद मिल सकती है।
मुंहासों से राहत-
आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं। आम के गूदे को चेहरे पर लगाने से सूजन और मुंहासों को कम करने में मदद मिल सकती है।
ऐसे बनाएं आम का मास्क-
आम के गूदे का पेस्ट बनाकर उसे अपने फेस पैक में मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं। इसके अलावा, आप आम का रस भी फेस पैक या मास्क में मिलाकर चेहरे पर अप्लाई कर सकते हैं। इसके अलावा इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि आम को खाने से पहले 2 से 3 घंटे पानी में भिगोकर रखना चाहिए।
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