आपकी जानकारी के लिए बता दें कि रक्त का थक्का यानी ब्लड क्लॉट बनाने में विटामिन के एक अहम भूमिका निभाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक लिवर में मौजूद कुछ प्रोटीन थक्का जमाने वाले फैक्टर को डेवलप करने में कारगर साबित हो सकते हैं। आपको बता दें कि इन्हीं प्रोटीन की वजह से रक्त को जमने में मदद मिल सकती है।
किस विटामिन की कमी सा रक्त का थक्का बनना बंद हो जाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक विटामिन के की कमी से रक्त का थक्का जमने में दिक्कत हो सकती है। क्या आप जानते हैं कि अगर रक्त नहीं जमेगा तो आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा? दरअसल, रक्त न जमने की वजह से अत्यधिक रक्तस्राव यानी एक्सेसिव ब्लीडिंग की समस्या पैदा हो सकती है।
जानिए, सेहत के लिए फायदेमंद विटामिन k
विटामिन के एक तरह का घुलनशील विटामिन है जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। विटामिन के की मदद से आप अपनी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बना सकते हैं। विटामिन के को दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि विटामिन के आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए भी एक जरूरी विटामिन है।
जानिए कौन से हैं विटामिन के से भरपूर फूड आइटम्स?
हरी सब्जियों में अच्छी खासी मात्रा में विटामिन के पाया जाता है। विटामिन के के लिए आप पालक, केल और ब्रोकली का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा किवी और आलूबुखारा जैसे फलों में विटामिन के समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
Read Also:
- क्या आज क्रिस गेल के छक्कों के रिकॉर्ड को चुनौती दे पाएंगे रोहित शर्मा, जानिए कितने छक्कों की और जरूरत
- सोने में लगातार गिरावट! जानिए आज की अपने शहर की कीमत
- How to remove stuck chewing gum from hair? | चिपके हुए च्विंगम को बालों से कैसे हटाएं? तुरंत जानिए
