कम उम्र में सफ़ेद बालों से हैं परेशान? यहां आपका मार्गदर्शन है कि कम उम्र में सफेद बाल क्यों होते हैं और आप इसे कैसे रोक सकते हैं। क्या आप समय से पहले बालों के सफेद होने से परेशान हैं? क्या आप उन युवाओं में से एक हैं जो सफ़ेद बालों से जूझ रहे हैं और उनसे छुटकारा पाने के लिए टिप्स और ट्रिक्स ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं? आप सही जगह पर हैं! कम उम्र में सफेद बालों का कारण क्या है और कम उम्र में सफेद बालों को कैसे रोकें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
लेकिन आगे बढ़ने से पहले आइए समझें कि बालों का सफेद होना क्या है।
खैर, उम्र बढ़ने के साथ बालों का सफेद होना स्वाभाविक है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आप पाएंगे कि आपके बाल भी सफ़ेद हो रहे हैं। आपकी त्वचा में लाखों बालों के रोम होते हैं जिनमें मेलेनिन होता है, एक वर्णक जो आपकी त्वचा को रंग देने के लिए जिम्मेदार होता है। आपकी प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के एक भाग के रूप में, आपके बालों के रोम मेलेनिन खो देते हैं, जो आपके बालों को सफ़ेद कर देता है।
कम उम्र में बाल सफेद होने का क्या कारण है?
जीन
बालों के जल्दी सफेद होने का एक मुख्य कारण आनुवांशिकी है, भले ही अंतर्निहित कारणों की स्पष्ट रूप से पहचान नहीं की गई है। आपके जीन या तो कोशिकाओं में दोषों के लिए जिम्मेदार हैं जो मेलेनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं, या कम उम्र में मेलेनिन का उत्पादन नहीं कर रहे हैं।
कम उम्र में भी आपके बाल सफ़ेद होने में जीन भूमिका निभा सकते हैं। हो सकता है कि यह ड्रॉ का सौभाग्य ही रहा हो कि 15 साल की उम्र में आपके बाल सफेद हो गए।
आनुवंशिकी आपके बालों के रंग में एक प्रमुख भूमिका निभाती है; इस कारण से, परिवर्तन को ठीक करने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते। आधुनिक सौंदर्य उद्योग में अर्ध-स्थायी और अस्थायी बालों के रंग में बदलाव के लिए बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं, इसलिए हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। आप समय-समय पर अपने सफ़ेद बालों की उपस्थिति को लेकर चिंतित हो सकते हैं, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इसे छिपा सकते हैं। और वह है, अपने बालों को रंगने से!
आहार
असंतुलित आहार से बालों का सफेद होना तेजी से हो सकता है। जो लोग प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कोल्ड ड्रिंक और बहुत अधिक नमक और चीनी का सेवन करते हैं, उनके शरीर में मुक्त कणों के उत्पादन का खतरा बढ़ जाता है, जो उनके बालों को सफ़ेद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप सफ़ेद बालों को रोकने और अपने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करें।
तनाव
जब आप लंबे समय तक तनाव से पीड़ित रहते हैं, तो आपके बाल समय से पहले सफेद होने की संभावना अधिक होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पारिवारिक जीवन कितना व्यस्त है, या आप कितने थके हुए और अधिक काम करते हैं, तनाव आपके बालों को बहुत तेजी से सफेद कर देगा। तनाव को बालों के रोम में स्टेम सेल की कमी से जोड़ा गया है; दूसरे शब्दों में, यदि आप लगातार तनावग्रस्त रहते हैं और खुद से नाराज़ रहते हैं, तो आपके बाल सफ़ेद होने की अधिक संभावना है।
विटामिन और खनिजों की कमी
फॉलिकल का सफेद होना आयरन की कमी, फोलेट की कमी, विटामिन डी की कमी और विटामिन बी12 की कमी के कारण भी हो सकता है। बालों का समय से पहले सफेद होना फोलिक एसिड की कमी और बायोटिन के निम्न स्तर से जुड़ा है।
ऑक्सीडेटिव तनाव
सफेद बाल ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण हो सकते हैं। ऐसा तब होता है जब मुक्त कणों की संख्या एंटीऑक्सीडेंट से अधिक हो जाती है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने के लिए आवश्यक हैं, लेकिन अगर वे पर्याप्त नहीं हैं, तो वे उम्र बढ़ने और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं। विटिलिगो अत्यधिक ऑक्सीकरण के कारण होने वाली एक स्थिति है। परिणामस्वरूप, बालों के रोम नष्ट हो जाते हैं, जिससे समय से पहले बाल सफेद होने लगते हैं।
रसायन युक्त बाल उत्पाद
शैंपू और कंडीशनर जैसे हेयरकेयर उत्पाद आपके बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण बन सकते हैं क्योंकि इनमें ऐसे रसायन होते हैं जो आपके मेलेनिन उत्पादन को कम करते हैं। हेयर डाई में ब्लीचिंग एजेंट और हाइड्रोजन पेरोक्साइड तत्व बार-बार इस्तेमाल करने से बाल सफेद हो सकते हैं।
धूम्रपान
धूम्रपान न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि यह आपके बालों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, जिससे आपके बालों के रोमों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। जब सिगरेट का धुआँ साँस के द्वारा अंदर लिया जाता है, तो इसके विषाक्त पदार्थ बालों के रोमों को नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिससे बाल अपेक्षा से अधिक जल्दी सफेद हो जाते हैं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड
हाइड्रोजन पेरोक्साइड बालों के रोमों द्वारा निर्मित होता है, जो समय के साथ बालों की जड़ों पर जमा हो जाता है। ब्लीचिंग के कारण बाल सफ़ेद हो जाते हैं और अंततः सफ़ेद हो जाते हैं। इस जमाव को हटाकर, आप अपने बालों का प्राकृतिक रंग बहाल करने में सक्षम हो सकते हैं।
कई चिकित्सीय स्थितियाँ
कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ समय से पहले सफेद बालों से जुड़ी हुई हैं, इसलिए हमें उन्हें योगदान देने वाले कारकों के रूप में देखने की जरूरत है। थायराइड विकार और ऑटोइम्यून रोग सफेद बालों का कारण बन सकते हैं। ऑटोइम्यून विकार वाले व्यक्ति को शरीर में सूजन का अनुभव होता है, जो उनके बालों के रंग को प्रभावित कर सकता है।
बालों का रंग आपकी थायरॉयड ग्रंथि से भी प्रभावित होता है। जब आपको थायराइड विकार होता है, तो आप हार्मोनल असंतुलन और आपके शरीर में मेलेनिन उत्पादन में कमी का अनुभव करते हैं। परिणामस्वरूप, आपके बाल सफ़ेद हो जाते हैं।
कम उम्र में सफेद बालों से कैसे बचें?
निम्नलिखित टिप्स आपके सफेद बालों से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. रोजाना शैंपू का इस्तेमाल बंद करें: अगर आप रोजाना शैंपू का इस्तेमाल करते हैं तो कृपया बंद कर दें। इसे माइल्ड और ऑर्गेनिक शैम्पू से बदलें । शैंपू और कंडीशनर में कठोर रसायन होते हैं जो रंगद्रव्य उत्पादन को प्रभावित करते हैं और बालों के झड़ने का कारण भी बनते हैं।
2. प्राकृतिक हेयर डाई चुनें: चाय और कॉफी डाई उत्कृष्ट प्राकृतिक हेयर डाई हैं। डाई को काम पर लाने के लिए आपको बस उन्हें 15 मिनट तक उबालना होगा। ठंडा होने के बाद इसमें आवश्यक तेल मिलाएं।
3. प्राकृतिक कंडीशनर आज़माएं: आंवले और काले अखरोट का पेस्ट बनाएं, पेस्ट को आवश्यक तेलों के साथ मिलाएं, और अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए इसका उपयोग करें। इससे आपके बाल मुलायम रहेंगे और समय से पहले सफेद होना कम हो जाएगा।
4. डार्क चॉकलेट का सेवन करें: डार्क चॉकलेट में पाया जाने वाला कॉपर शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो सफेद बालों को रोकने के लिए बहुत अच्छा है।
5. विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें: विटामिन बी12 बालों को सफेद होने से रोकने और खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन बी12 से भरपूर आहार में ताजे फल और सब्जियां (पनीर, एवोकाडो, यीस्ट, संतरा, आलूबुखारा और क्रैनबेरी) शामिल होना चाहिए।
6. मेंहदी: प्राकृतिक रंग मेंहदी एक स्कैल्प उपचारक है। सप्ताह में कम से कम एक बार मेंहदी लगाने से समय से पहले बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। यह न केवल आपके बालों को सफेद होने से रोकता है, बल्कि मौजूदा सफेद बालों को भी गायब कर देता है।
7. बालों का तेल: जैतून का तेल और बादाम का तेल आपके सिर को पोषण दे सकते हैं। क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने के लिए आप शक्तिशाली हर्बल तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं । सफेद बालों को हटाने के लिए तेल लगाना सबसे प्रभावी और प्राकृतिक तरीकों में से एक है। साथ ही, कम उम्र में बालों को सफेद होने से रोकने का यह एक अचूक तरीका है।
उम्र बढ़ने के साथ सफेद बाल होने लगते हैं। आपके शुरुआती 20 या 30 के दशक में बालों के रंगद्रव्य के नुकसान के परिणामस्वरूप भी सफेद बाल हो सकते हैं, जो ज्यादातर उम्र बढ़ने से संबंधित है। हालाँकि आपके बालों का सफ़ेद होना पूरी तरह से उलट नहीं किया जा सकता है, आप सफ़ेद होने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं। ऊपर बताए गए उपायों को अपनाकर आप सीख सकते हैं कि सफेद बालों से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। हालाँकि, धैर्य रखें, क्योंकि परिणाम दिखने में कुछ समय लगेगा।
ये रहे कुछ आपके सवाल
कम उम्र में बाल सफेद होने का क्या मतलब है?
विटामिन बी-12 की कमी से भी कम उम्र में बाल सफेद हो सकते हैं। विटामिन बी-12 आपके शरीर के लिए आवश्यक है। आपको ऊर्जा देने के अलावा, यह बालों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है और उन्हें रंग भी देता है।
क्या सफेद बाल दोबारा काले हो सकते हैं?
चूहों पर 2016 के एक अध्ययन में आणविक मार्गों की जांच की गई जो बालों के रंग को बहाल करने के लिए बालों के रंजकता को नियंत्रित करते हैं। चूहों में मेलानोसाइट्स विकसित हुए, जो उनकी त्वचा और बालों में मेलेनिन का उत्पादन करते हैं। अध्ययन के अनुसार, इन मार्गों की पहचान करने और उन्हें लक्षित करने के लिए एक उपचार विकसित करने से सफेद बालों का रंग बहाल करने में मदद मिल सकती है।
सही निदान और उपचार से सफ़ेद बालों को काला किया जा सकता है। हालाँकि, यदि समस्या आनुवंशिक या उम्र-संबंधित है, तो इसकी संभावना कम है कि इसे उलटा किया जा सकता है। हालाँकि, संतुलित आहार खाकर और अपने बालों की उचित देखभाल करके, आप इस प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
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