बाल झड़ने से बचाव: सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी बालों को रूखा, कमज़ोर और बेजान बना देती है। इसलिए कुछ सही देखभाल की ज़रूरत होती है। हफ़्ते में दो से तीन बार नहाएँ। अपने बालों की बार-बार गुनगुने तेल से मालिश करें। अपने बालों को बहुत ज़्यादा गर्म पानी से न धोएँ। माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। बाहर जाते समय अपना सिर ढककर रखें।
Hair Fall Prevention: सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी बालों को रूखा और बेजान बना देती है। इसलिए, बालों को एक्स्ट्रा मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत होती है। हफ़्ते में कम से कम दो बार अपने स्कैल्प पर गुनगुने तेल से मसाज करें। अपने बालों को बहुत ज़्यादा गर्म पानी से धोने से बचें। इससे उनकी नमी चली जाएगी। शैम्पू करने के बाद कंडीशनर लगाएं। बाहर जाते समय अपने बालों को ढककर रखें ताकि ठंडी हवा सीधे आपके बालों के संपर्क में न आए। सही देखभाल से, बाल सर्दियों में भी चमकदार और हेल्दी रह सकते हैं।
सर्दियों में ऑयलिंग बहुत ज़रूरी मानी जाती है। ठंड का मौसम स्कैल्प को ड्राई कर देता है। इससे बाल झड़ते हैं। बालों में थोड़ा गर्म नारियल, बादाम या सरसों का तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं। हफ़्ते में दो से तीन बार तेल लगाना बहुत फ़ायदेमंद होता है। सही तेल लगाने से बालों का झड़ना भी कम होता है।
सर्दियों में डैंड्रफ एक आम समस्या है। ठंड के मौसम में स्कैल्प ड्राई हो जाता है। इससे सफेद पपड़ी बन जाती है। डैंड्रफ से बचने के लिए अपने स्कैल्प को साफ रखना बहुत ज़रूरी है। अपने बालों को ज़्यादा देर तक गीला न रखें। रेगुलर माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें। नींबू, नारियल तेल या एलोवेरा जेल लगाने से भी आराम मिल सकता है। अपने स्कैल्प की स्किन को खुजलाने से बचें, क्योंकि इससे समस्या और बढ़ सकती है। सर्दियों में सही देखभाल से डैंड्रफ को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
सर्दियों में बाल धोते समय सावधान रहना ज़रूरी है। बहुत ज़्यादा गर्म पानी से धोने से आपके बालों की नैचुरल नमी चली जाती है। इसलिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। अपने बालों को बहुत ज़्यादा बार धोने से बचें। हफ़्ते में दो बार शैम्पू करना काफ़ी है। बालों को सूखने से बचाने के लिए माइल्ड, मॉइस्चराइज़िंग शैम्पू चुनें। शैम्पू करने के बाद अपने बालों को तौलिए से ज़ोर से न रगड़ें; इसके बजाय, उन्हें हल्के हाथों से थपथपाकर सुखा लें। बालों को ठीक से धोने से सर्दियों में आपके बाल मज़बूत, हेल्दी और चमकदार बने रह सकते हैं।
बालों की हेल्थ सिर्फ़ बाहरी देखभाल से नहीं बल्कि हेल्दी डाइट से भी जुड़ी है। सर्दियों में पौष्टिक डाइट खाना बहुत ज़रूरी है। हरी सब्ज़ियाँ, फल, नट्स और प्रोटीन वाली चीज़ें बालों को अंदर से मज़बूत बनाती हैं। अखरोट, बादाम और मूंगफली जैसे ड्राई फ्रूट्स बालों को पोषण देते हैं। शरीर और बालों दोनों को हाइड्रेटेड रखने के लिए काफ़ी पानी पीना भी बहुत ज़रूरी है। बैलेंस्ड डाइट खाने से सर्दियों में बालों का झड़ना और कमज़ोर होना आसानी से रोका जा सकता है।
सर्दियों की हवा और बढ़ता प्रदूषण बालों के लिए नुकसानदायक है। खुले बालों में बाहर जाने से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। इसलिए, बाहर जाते समय ठंडी हवा के सीधे संपर्क में आने से बचने के लिए अपने सिर को मफलर या टोपी से ढक लें। घर लौटने के बाद अपने बालों को गुनगुने पानी से धोना प्रदूषण से बचाने के लिए फायदेमंद है। बहुत ज़्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से बचें। नेचुरल केयर करें। सही देखभाल और ध्यान से, सर्दियों में भी बाल हेल्दी, मज़बूत और चमकदार रह सकते हैं।
