Hypertension: इस योग को आप 30 सेकंड के अंदर कर लें तो तनाव दूर हो जाएगा अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा का कहना है कि तनाव कम करने के आसान तरीके
Hypertension: कई लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं यह एक ऐसी बीमारी है जिससे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं उच्च रक्तचाप शरीर में विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकता है उच्च रक्तचाप और तनाव के बीच संबंध है। हालांकि तनाव स्वयं सीधे तौर पर उच्च रक्तचाप का कारण नहीं हो सकता है लेकिन इस तनाव को कम करने का आसान तरीका एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने बताया है
बी-टाउन की फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग करती हैं इस बार एक्ट्रेस ने हाई ब्लड प्रेशर को कम करने की एक बेहतरीन तकनीक सिखाई मलाइका ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर बताया कि इस योग को सिर्फ 30 सेकंड में करने से तनाव दूर हो जाएगा। मल्ला ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा, सिर्फ 30 सेकंड में अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें 30 सेकंड के लिए कुछ सोचें सिर्फ 30 सेकंड में अपने दिमाग और शरीर को आराम दें वीडियो इंटरनेट पर वायरल हो गया है
बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि तनाव शरीर को कितना नुकसान पहुंचाता है तो तन और मन को स्वस्थ रखने के लिए आज से ही आजमाएं मलाइका के ये टोटके बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा फिटनेस, फैशन, पर्सनल लाइफ को लेकर हमेशा सुर्खियों में रहती हैं.
मलाइका अरोड़ा साबित कर रही हैं कि वह 50 की उम्र में भी खुद के साथ प्रयोग करना कितना पसंद करती हैं। लेकिन इस बार मल्ला ने अपने बारे में नहीं बल्कि अच्छी सेहत बनाए रखने और तनाव कम करने के लिए बेहतरीन टिप्स दिए हैं
