मानसून में पैरों की देखभाल के टिप्स: मानसून के दौरान अक्सर कई लोगों को पैरों में संक्रमण हो जाता है। इसलिए ऐसी समस्याओं से बचने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा सुझाए गए कई सुझावों का पालन करना बहुत अच्छा है। इन सुझावों का पालन करने से आप संक्रमित होने से बचेंगे।
Monsoon Foot Care Tips: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि मानसून के मौसम में वातावरण में नमी का स्तर अनियमित रूप से बढ़ जाता है, जिसके कारण पैर संक्रमण से आसानी से प्रभावित होते हैं। अतः शरीर को वर्षा ऋतु में अवश्य रहना चाहिए। त्वचा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा बारिश के कारण सड़कों पर अक्सर जलभराव की समस्या भी देखने को मिलती है। इस वजह से हम पानी में बहुत ज्यादा चलते हैं जिससे पैरों में फंगल इंफेक्शन हो जाता है। इसलिए, ऐसी समस्याओं से बचने के लिए विभिन्न सावधानियों का पालन करना चाहिए। लेकिन अब आइए जानते हैं कि क्या सावधानियां बरतकर फंगल इंफेक्शन से आसानी से राहत पाई जा सकती है।
पैरों को हमेशा सूखा रखें:
बरसात के मौसम में जब हम चलते हैं तो आप देखेंगे कि पैरों के नीचे पानी आ जाता है। इससे नाखूनों में संक्रमण होने लगता है। लेकिन ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आपको अपने पैरों को सूखा रखना चाहिए। इसके अलावा स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गीले पैरों पर धूल पड़ने से रोकने के लिए कई सावधानियां बरतनी चाहिए।
एंटीसेप्टिक से धोएं:
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि मानसून के दौरान बाहर से घर आने पर पैरों को एंटीसेप्टिक लिक्विड से धोएं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा करने से पैरों पर जमा बैक्टीरिया तुरंत मर जाएंगे और इससे संक्रमण से बचाव होगा। इसलिए जो लोग बार-बार संक्रमण से पीड़ित होते हैं उन्हें यह टिप जरूर अपनानी चाहिए।
पैरों को गर्म पानी में रखें:
जो लोग अक्सर पैरों में संक्रमण के कारण गोखरू जैसी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं, उन्हें अपने पैरों को पांच मिनट तक गर्म पानी में जरूर रखना चाहिए। इसके अलावा, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्म ग्रीन टी से पैर साफ करने से बैक्टीरिया नहीं पनपते हैं।
बेकिंग सोडा से धोएं:
सुबह अपने पैरों को गर्म बेकिंग सोडा पानी से धोने से मानसून के दौरान पैरों के संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा बेकिंग सोडा वाले पानी में पांच से दस मिनट तक अपने पैरों को भिगोने से आपको दोगुना फायदा मिलेगा।
नाखूनों को साफ रखें:
कई लोगों के नाखून जरूरत से ज्यादा बढ़ जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि मानसून के दौरान इस वृद्धि के कारण संक्रमण की बहुत अधिक संभावना है। इसलिए बरसात के मौसम में समय-समय पर नाखून काटना बहुत अच्छा रहता है।
