Monday, March 4, 2024
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कमर की चर्बी होगी छूमंतर, रोजाना करें ये 5 योगासन

Waist fat will go away, do these 5 yoga asanas daily : कमर की चर्बी होगी छूमंतर, रोजाना करें ये 5 योगासन आपको बता दें हर कोई आज के समय में मोटापे और जिद्दी चर्बी से काफी ज्यादा परेशान रहता है. उल्टा-सीधा खाने से शरीर में चर्बी जमा हो जाती है. कमर की चर्बी बेहद ही खराब लगती है. अगर आप भी इससे परेशान हैं और कम करना चाहते हैं तो आपको कुछ एक्सरसाइज को करना चाहिए. इन योगासन को करने से तजी से पिघलेगी चर्बी.

कमर की जिद्दी चर्बी से काफी ज्यादा परेशान

रोजाना योगासन करने से शरीर एक दम फिट रहता है. अगर आप भी कमर की जिद्दी चर्बी से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं तो आपको रोजाना सिट-अप करना चाहिए. ये आसान बेहद ही आसान होता है.

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ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न करने के लिए ये काफी मददगार

साइड प्लैंक आपके लिए काफी बेस्ट रहेगी. ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न करने के लिए ये काफी मददगार है. इस योगासन को आपको रोजाना करना है.

रशियन ट्विस्ट आपकी कमर की जिद्दी चर्बी

रशियन ट्विस्ट आपकी कमर की जिद्दी चर्बी की सफाया कर देता है. आपको एकदम फिट बना देता है. अगर आप इसको रोजाना करते हैं तो आपको 1 महीने में इसका असर देखने को मिलेगा.

बैक लिफ्ट्स आपकी कमर की जिद्दी चर्बी

बैक लिफ्ट्स आपकी कमर की जिद्दी चर्बी को खत्म करने के लिए काफी मददगार साबित होती है.

जिद्दी चर्बी को हटाने के लिए सबसे उपयोगी

नौकासन कमर की जिद्दी चर्बी को हटाने के लिए सबसे उपयोगी माना जाता है. इसको आपको रोजाना करना चाहिए. ये आपको 1 महीने में फिट कर देगी.

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Vinod Maurya
Vinod Maurya
Vinod Maurya has 2 years of experience in writing Finance Content, Entertainment news, Cricket and more. He has done B.Com in English. He loves to Play Sports and read books in free time. In case of any complain or feedback, please contact me @informalnewz@gmail.com
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